개를 키울 때 얻을 수 있는 놀라운 건강상의 이점 6가지

강아지를 키우면 좋은 점이 있다는 것은 모두 알고 있지만, 강아지를 키우는 것도 건강에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 심혈관 건강에서 정신적 안정에 이르기까지 개는 꼬리 흔드는 것과 안아주는 것보다 훨씬 더 많은 것을 제공하며, 개 보호자의 건강상의 이점은 집에 네 발 달린 가장 친한 친구가 있는 사람들에게만 국한되지 않습니다. 교도소, 학교, 병원의 동물 보조 치료 프로그램을 살펴보십시오. 거의 모든 사람이 개를 기르는 것으로 혜택을 볼 수 있습니다. 강아지를 키울 때 얻을 수 있는 놀라운 6가지 건강상의 이점에 대해 읽어보십시오.



개는 기분을 좋게 한다

마음의 개 - 개를 가질 때의 건강상의 이점

플리커/발레리 르네



수많은 연구에 따르면 애완 동물을 키우면 우울증 증상이 완화되고 애완 동물 부모가 긍정적이고 낙관적인 전망을 유지하는 데 도움이 됩니다.



작가이자 동물 전문가인 Karen Winegar가 2009년에 인터뷰에서 언급했듯이 뉴욕 타임즈 , 인간과 동물의 유대는 지성을 거치지 않고 곧장 마음과 감정에 닿아 다른 어떤 것도 할 수 없는 방식으로 우리를 양육합니다.

물론 이것은 연구 없이도 우리 강아지 보호자들이 알고 있는 것입니다. 당신이 우는 동안 당신의 개가 당신을 위로하기 위해 몇 번이나 당신을 웃게 만들었는지 생각해 보십시오.



동물과의 교제는 우울증 및 기타 기분 장애를 겪고 있는 사람들을 위한 자기 관리의 중요하고 생명을 구하는 요소가 될 수 있습니다.



개는 스트레스를 줄인다

전반적인 기분을 돕는 것 외에도 개를 갖는 것의 이점에는 스트레스 수준에 대한 측정 가능한 영향이 포함됩니다. 2012년 노스캐롤라이나의 사무실 근로자에 ​​대한 이 이야기를 생각해 보십시오. 개를 직장에 데려다 .

동물과 시간을 보내면 신뢰를 높이고 두려움을 줄이는 신경 전달 물질인 사랑 호르몬이라고도 하는 옥시토신 호르몬 수치가 높아집니다. 옥시토신은 당신과 당신의 개가 서로 유대감을 형성하고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 원천 ).



개는 심장에 좋다

그리고 당신이 그들의 눈을 바라볼 때 그들이 유발하는 사랑스러운 비둘기 같은 감정 때문만은 아닙니다. 미국 심장 협회(American Heart Association)에 따르면 개(또는 모든 애완동물)를 키울 때 얻을 수 있는 또 다른 이점은 개를 키우면 더 활동적이게 되고 신체 활동이 건강에 가장 좋기 때문에 심장 질환의 위험을 크게 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 마음 ( 원천 ).

개는 또한 충성스럽고 사랑하는 동반자가 되어 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 안에 2009년 연구 UCLA 의료 센터에서 실시한 심부전 환자는 하루 12분 동안 치료견과 접촉한 결과 혈압, 심박수 및 불안이 현저히 감소하는 것으로 나타났습니다.



이 연구의 수석 과학자가 언급했듯이 개는 큰 위안이 됩니다. 그들은 사람들을 더 행복하고 차분하게 만들고 더 사랑받는 느낌을 주며, 이 모든 것이 전반적으로 더 나은 건강으로 이어집니다.



개는 당신을 계속 움직이게합니다

개는 운동이 필요하며 우리 중 많은 사람들에게 개를 산책시키는 것은 우리 자신의 피트니스 루틴의 중요한 부분입니다. 매일 몇 번 빠르게 걷는 것이 심혈관 건강에만 도움이 되는 것은 아닙니다.

규칙적인 개 산책은 또한 근긴장도, 뼈 건강, 유연성 및 폐활량을 향상시킬 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 정기적으로 개를 산책시키는 개 부모는 개가 아닌 사람보다 일주일에 더 많은 운동을 하며 규칙적인 중등도 또는 격렬한 운동에 대한 연방 기준을 충족할 가능성이 더 높습니다( 원천 ).

물론 모든 사람이 자신과 반려견이 건강을 유지하는 데 필요한 활동 수준을 유지하는 것은 아닙니다. 당신과 당신의 개를 위한 가장 신체적 이점을 활용하려면 하루에 최소 1회 30분 걷기 또는 2회의 활발한 15분 걷기를 해야 합니다.

개는 당신을 사회적으로 유지합니다

강아지 산책의 추가 보너스는 그것이 제공하는 사회적 상호 작용의 증가입니다. 건강한 마음은 다른 사람들과의 관계에 달려 있습니다. 영국 건강 심리학 저널(British Journal of Health Psychology)에 발표된 연구에서 수석 연구원인 Mary Wells는 개가 인간의 생리적 및 심리적 건강을 향상시킬 수 있는 사회적 접촉의 발달을 촉진한다고 언급했습니다. 원천 ).

산책을 하는 동안 동료 반려견 산책자나 내 반려견을 존경하는 사람과 이야기를 나누기 위해 몇 번을 멈췄는지 셀 수 없습니다. 그리고 대부분의 시간을 집에서 혼자 일하는 사람으로서 이러한 사회적 연결은 내 웰빙에 필수적입니다.

다음에 애견 공원에서 지인과 이야기를 나눌 때, 시간을 보내는 것뿐만 아니라 건강도 향상되고 있음을 기억하십시오.

당신의 개는 당신의 생명을 구할 수 있습니다

개는 믿을 수 없는 동반자이며 정신적, 육체적으로 활동적인 상태를 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 일부는 심각한 건강 위험을 경고하는 능력이 있습니다.

개 수 당뇨병 환자에게 경고하도록 훈련 혈당 수치의 위험한 변화; 간질에게 경고하다 발작이 오고 ​​있다는 것; 그리고 심지어 암의 냄새를 맡다 사람이 증상을 보이기 전에 물론, 의료 경보 개는 특별한 훈련과 특정 기술이 필요하지만 애완 동물 부모가 되는 것의 압도적인 이점을 말합니다.

개는 단순히 최고의 강아지가 되는 것만으로도 우리가 행복하고 건강하며 더 나은 사람이 되도록 도와줍니다.


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